腕立て

昨日、腕立て伏せを10回3セットしただけで、腕が言う事きかなくなった！

((((；ﾟДﾟ)))))))

情けない体力と筋肉・・・

何とかせねばと思いつつも、しんどいなと・・・(^◇^;)

トレーニングに機材なんて要らないですね

腕立て伏せが一番しんどい！（≧∇≦）

（笑）

（66.6kg 13.5%）